Avec la reprise des épreuves de course à pied cet automne, l'envie de courir commence déjà à se faire sentir. Et vous aussi ? Vous vous êtes déjà inscrit au Dam tot Damloop, au marathon de Rotterdam ou au marathon d'Amsterdam ? Il est alors temps de commencer à penser aux préparatifs d'un tel événement. Après une pause de plus d'un an et demi, il va falloir s'y habituer. Vous devez recommencer à réfléchir au bon programme d'entraînement, à l'empilement des glucides et, bien sûr, au bon choix d'alimentation sportive en cours de route. Car même en courant, vous devez prendre soin de votre corps et absorber suffisamment de liquides et de sucres. Parmi les coureurs, les boissons sportives sont toujours très populaires. Et ce n'est pas étonnant ! Elles contiennent suffisamment de liquides et de sucres et, même si vous êtes essoufflé, vous pouvez les boire sans problème. En outre, grâce au bon rapport entre les liquides et les sucres, le corps peut facilement assimiler une boisson pour sportifs, ce qui réduit le risque de problèmes gastro-intestinaux.
