Créatine en poudre 300 gr
Créatine
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Amacx - Créatine en poudre 300 gr
Poudre de créatine 300gr avantages :
- 100% pure créatine monohydrate
- 1 portion correspond à 5 gr de créatine pure
- Sans additifs
- Saveur neutre
- La créatine stimule la croissance musculaire/la masse musculaire (maigre) pendant les efforts de puissance explosive*.
* L'effet bénéfique est obtenu lorsqu'une prise quotidienne de 3 grammes de créatine est combinée à un entraînement de résistance qui permet une augmentation de la charge de travail au fil du temps et doit être effectué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines à une intensité d'au moins 65%-75% de 1RM (*). (*) 1RM (1 repetition maximum) est le poids ou la force maximale qu'un individu peut exercer en un seul mouvement.
Poudre de créatine
La créatine joue un rôle dans l'ATP. L'ATP est le carburant des muscles et principalement lors d'efforts courts et vigoureux. Amacx Creatine Powder peut être pris en complément pour compléter les apports en créatine.
Comment fonctionne la créatine ?
Lorsque vous prenez de la créatine, celle-ci est stockée dans l'organisme sous forme de créatine phosphate. L'organisme utilise la créatine pour produire de l'ATP, une source d'énergie essentielle pour les muscles.
Mouvements de force
La créatine est principalement utilisée par les sportifs qui effectuent des mouvements de force explosifs, c'est-à-dire des efforts anaérobies. Lors d'un effort court et explosif, le corps utilise principalement l'ATP comme source d'énergie. La créatine joue un rôle dans la formation de l'ATP.
Utilisation et dosage - Creatine Powder 300 gr
Utilisation suggérée d'Amacx Creatine Powder :Mélanger 1 cuillère doseuse rase de 5 grammes (1 scoop = 5 grammes.) avec 250 ml d'eau ou, par exemple, de jus de fruits. Prendre de préférence pendant ou juste après un repas chaud. Prendre 1 à 2 doses par jourDose d'accumulationPour bénéficier rapidement de la créatine, vous devez commencer par une phase de charge, au cours de laquelle vous prenez +- 20 grammes de créatine par jour (4x 5 grammes/1 cuillère) pendant 6 jours.EntretienVous pouvez ensuite maintenir cette dose en prenant 5 grammes par jour pendant une période plus longue (10 à 12 semaines). Si vous disposez de plus de temps, prenez toujours 5 grammes par jour (=1 scoop). Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Avez-vous des questions sur Amacx Creatine Powder ? N'hésitez pas à contacter notre service clientèle.DistributeurAmacx BV | Lageweg 28 | 2222AG Katwijk (ZH) | Pays-BasIngrédients de Amacx Creatine Powder: Créatine monohydrate. Forme pure de créatine monohydrate. Ce produit ne contient pas d'excipientsSupplément nutritionnelDéclaration d'allergènes UE : AucuneAvertissement: Le supplément nutritionnel ne doit pas être utilisé comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver dans l'emballage d'origine dans un endroit sombre et sec (8-25 °C), hors de portée des jeunes enfants.
