Vous saviez sans doute qu'il faut bien boire pendant l'exercice par temps chaud, mais saviez-vous aussi que l'eau seule ne suffit pas ?
Vous connaissez sans doute ce phénomène : il fait chaud, vous avez terminé un effort physique intense et, après vous être reposé à l'ombre, vous remarquez une couche salée sur votre peau. De nombreuses personnes pensent qu'il s'agit de "sueur séchée". En fait, c'est également vrai, mais ce sont surtout les sels que l'on sent ici. Sachant cela, vous pouvez imaginer que lorsque vous transpirez de l'humidité et des sels, vous devez vous réapprovisionner en eau et en sels. Si vous ne faites le plein que de liquides, ce sera au détriment de l'équilibre des sels dans le sang et vous risquez d'avoir des vertiges.
Les électrolytes
Cet équilibre salin dans le sang est constitué de différents minéraux (potassium, sodium, magnésium, chlorure et calcium) et le rapport entre ces minéraux est appelé "isotonique". Pour rétablir cet équilibre, il est donc nécessaire d'utiliser une boisson isotonique.
Mais ici aussi, mieux vaut prévenir que guérir. Commencez donc à vous supplémenter en minéraux pendant votre effort physique et évitez ainsi les vertiges dus à un manque. Et si vous commencez à vous supplémenter, pourquoi ne pas le faire en même temps que l'énergie et les protéines nécessaires ? C'est possible avec la boisson sportive tout-en-un PeptiPlus.
