Cyclo-cross
09-11-2018
Après plusieurs semaines de repos, nous avons repris l'entraînement. Pour moi, ce sont toujours des semaines difficiles. Je suis heureux de travailler à nouveau sur mes nouveaux objectifs, mais je reviens à zéro. Même si mon corps est à nouveau chargé à bloc, je n'en ai pas du tout l'impression. Les premières semaines, on travaille surtout l'endurance. Rien d'intensif, juste du vélo.
Cyclocross - investir dans une nouvelle saison
Mais qu'est-ce qui est bon pour le cyclisme dans les premières semaines ? Eh bien NON ! Je ne trouve jamais mon rythme pour bien pédaler, mon rythme cardiaque s'envole dans toutes les directions sauf la bonne. Fatigué plus vite parce que la condition n'est pas bonne du tout. Les premières semaines sont un investissement, beaucoup d'investissement.
C'est surtout sur le plan mental que je trouve le début difficile. On a tout de suite envie que tout se passe bien et que rien ne demande d'effort. Malheureusement, ce n'est pas possible. Je m'entraîne souvent seul et les longues séances d'endurance sont très ennuyeuses. Je me réjouis donc de pouvoir à nouveau m'entraîner en groupe. Avec une mission pendant l'entraînement, le temps passe toujours très vite pour moi. J'adore ça, même si parfois c'est méga lourd et que je m'écroule complètement !
La nutrition sportive et le cyclo-cross
Cette année, certaines choses vont cependant changer pour moi. Heureusement, je continuerai à m'entraîner sur le vélo avec mon entraîneur habituel. Mais à côté du vélo, j'avais l'habitude de faire du fitness. Malheureusement, j'ai commencé à aimer cela de moins en moins. Depuis que j'ai repris l'entraînement, j'ai commencé à faire de la boxe en parallèle. Il s'agit d'un entraînement très intensif qui fait travailler tout le corps. C'est également très stimulant sur le plan mental.
En ce qui concerne l'alimentation, je vais également aborder les choses de manière totalement différente. De mon point de vue, je suis un très mauvais mangeur. Je n'aime pas grand-chose, ce qui me rend très malheureuse. L'alimentation est très importante, surtout au niveau du sport que je pratique. Tout comme une voiture, vous avez besoin du bon carburant pour aller quelque part. Je commencerai à recevoir des conseils cette année pour progresser autant que possible dans ce domaine. Je suis également très satisfait de la collaboration avec Sports D'Endurance. J'apprendrai également à utiliser ces produits de manière optimale afin d'en tirer le meilleur parti. J'ai hâte de travailler dur cette année.
