Pour éviter tout malentendu, les protéines et le blanc d'œuf sont exactement la même chose. Ces termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Les protéines et les protéines ne sont pas seulement importantes pour les athlètes de force, mais les cyclistes et les coureurs ont également besoin de protéines supplémentaires ! Les protéines les plus couramment utilisées dans la nutrition sportive sont les protéines de lactosérum provenant du lait. Elles sont le plus facilement absorbées par l'organisme.
