Nutrition et cyclisme - BYE !

Les beaux jours reviennent et vous allez faire de plus en plus de sorties à vélo. Mais comment s'assurer que vous restez aussi en forme que possible pendant tout cet entraînement ? Chez BYE ! Nutrition, nous sommes heureux de vous expliquer comment gérer l'alimentation pendant le cyclisme, de manière simple.

Lors de sorties courtes (1 à 2 heures) :

• 1 BYE ! Nutrition Endurance Bar,
• 1 bidon (500ml ou 750ml) BYE ! Nutrition Isotonic.

Si vous effectuez ces entraînements à une intensité légèrement plus élevée, vous pouvez choisir d'utiliser également la boisson de récupération tout-en-un après votre entraînement.

Pour les longues sorties, de 2 heures ou plus :

• 1 barre d'endurance toutes les heures
• Une bouteille de BYE ! Endurance Booster 500ml toutes les 1½ heures, en alternance avec la boisson sportive isotonique si nécessaire.
• Boisson de récupération tout-en-un directement après l'effort

Les sorties deviennent de plus en plus intenses, les coups de pédale et les vitesses de plus en plus élevés. Prenez alors les mesures suivantes :

• Toutes les heures, 1 bidon de 500 ml de notre Endurance Booster
• 1 barre d'endurance toutes les heures
• Eventuellement une dose de magnésium et d'électrolytes
• Boisson de récupération tout-en-un

Vers les dernières heures, vous pouvez également opter pour le gel Pro Isotonic au lieu d'une barre d'endurance. Si vous mangez une tarte aux pommes en chemin, prenez une barre ou un gel de moins. S'il fait chaud ou si vous avez un peu de mal à boire, prenez également notre Magnesium-Electrolyteshot. Après votre séance d'entraînement, prenez une boisson de récupération tout-en-un pour une récupération ultime et méritée !

Barre énergétique - Ingrédients

Les barres énergétiques sont généralement composées uniquement de sucres rapides, ce qui leur permet de fournir une énergie rapide, un pic élevé, avec la conséquence que si vous ne continuez pas à manger, vous redescendrez en flèche. Ces barres sont principalement destinées aux athlètes de compétition et sont très similaires aux gels en termes d'énergie.

La barre d'endurance est un produit totalement différent. La barre d'endurance se compose d'un mélange de sucres rapides et lents.

Ce sont précisément les sucres lents qui maintiennent votre métabolisme énergétique dans un flux régulier, avec un pic moindre mais sans vallée non plus. Ces barres conviennent mieux aux séances d'entraînement du cycliste régulier, qui roulera davantage à un rythme et à une intensité moindres que les cyclistes en compétition.

Barre énergétique - Cyclisme

La barre d'endurance n'est-elle pas un produit destiné aux cyclistes de compétition ?
Bien sûr que si, cette barre est également utilisée pendant les courses. Les coureurs de Roompot Nederlandse Loterij utilisent principalement notre barre d'endurance pendant la première moitié de la course et passent davantage aux gels pendant la seconde moitié.

Pourquoi la nutrition sportive naturelle en particulier ?

BYE ! Nutrition fabrique des produits de très haute qualité, mais sur une base aussi naturelle que possible. D'après notre propre expérience et celle de nos athlètes, nous avons découvert qu'une alimentation sportive naturelle est beaucoup plus légère et mieux assimilée par l'estomac qu'une alimentation sportive traitée chimiquement.

Nous pensons que votre corps profite davantage des produits naturels que des produits transformés chimiquement avec des arômes artificiels ou des additifs. Ainsi, notre barre d'endurance est 100 % naturelle et la plupart de nos produits sont 100 % naturels.

Malheureusement, tous nos produits ne peuvent pas être 100 % naturels, car la qualité du produit s'en trouverait diminuée. Cependant, nous travaillons avec des arômes naturels et n'utilisons pas d'arômes ou de colorants artificiels, et nous restons très vigilants pour que les produits BYE ! Nutrition encore plus loin pour les rendre ou les garder naturels.