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Cyclisme 22-01-2021
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Le vol à voile et la nutrition sportive

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Le zwifting est plus populaire que jamais et ne fait que gagner en popularité. Qu'il s'agisse d'une balade individuelle, d'une balade en groupe, d'une course ou d'une compétition complète d'E-racing. Pour tout utilisateur, il est déjà clair après une séance que l'on transpire beaucoup lorsqu'on fait du vélo en intérieur et que cela demande l'énergie nécessaire. Faut-il utiliser une alimentation sportive ? Nous nous ferons un plaisir de vous l'expliquer avec un coureur de la SEG Racing Academy.

Propulsé par Amacx Sports Nutrition

Nutrition avant le vol à voile

Lorsque l'on fait de l'auto-stop, il est important de bien reconstituer ses réserves d'énergie. Harrison Wood, cycliste à la SEG Racing Academy, opte pour le Muesli Energy Sport d'Amacx combiné à du yaourt. L'Energy Sport Muesli d'Amacx contient une grande quantité d'hydrates de carbone, à savoir 58 grammes pour 100 grammes de muesli. Le muesli veille à ce que les muscles soient bien approvisionnés en énergie, ce qui peut être utilisé à bon escient pendant les Zwiften.

La nutrition sportive pendant le Zwift

Pendant qu'il pratique le zwifting, Harrison utilise plusieurs produits Amacx, dont la Fast Bar, l'Energy Oat Bar et l'Isotonic Sport Drink, entre autres. Pendant l'échauffement, il boit un bidon de boisson sportive Isotonic, mélangé à 4 ou 5 dosettes ! Juste avant le départ de la course, il mange rapidement une Fast Bar, cette barre est riche en sucre et contient également beaucoup d'hydrates de carbone (22 g). Après le départ de la course, il prend une autre barre d'avoine Amacx Energy dans les 20 à 30 minutes qui suivent, cette barre est également riche en glucides (31 g). Enfin, il boit une autre bouteille d'eau avec Isotonic Sportdrink !

Récupération après le zwift

Bien sûr, il faut aussi bien récupérer après une grosse séance de transpiration. Harrison choisit de manger un autre bol de Protein Sport Muesli avec du yaourt. Le muesli Amacx Protein Sport contient plus de 20 grammes de protéines pour 100 grammes. Les protéines favorisent la récupération des muscles, et qui n'en veut pas ? Enfin, vous pouvez boire une autre bouteille d'eau, mais cette fois-ci avec les Amacx Hydro Tabs. Ces comprimés ne fournissent pas d'énergie, mais contiennent uniquement des vitamines et des minéraux. En effet, vous avez beaucoup transpiré ces vitamines et minéraux et il est important de les reconstituer pour assurer un bon équilibre des fluides.

Écrit par Team Sports D'Endurance

Le spécialiste de la nutrition sportive dans le Benelux. Nous ne travaillons qu'avec des professionnels et ce webshop est le résultat d'années d'expérience que nous avons acquises dans le domaine de la nutrition sportive dans de nombreux sports. Lorsque l'intensité, la fréquence et la durée d'un entraînement augmentent, le corps demande automatiquement un soutien supplémentaire. Sportsendurance.FR répond à cette demande par le biais d'un assortiment sélectif et le partage fréquemment dans ses articles de blog.

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