Temps de repos cyclo-crossing

A l'approche de la fin de la saison de cyclo-cross, j'attends toujours avec impatience la période de repos. D'un autre côté, je trouve toujours dommage que la saison soit terminée, mais mon corps est quand même prêt. Juste 3 semaines à ne rien faire, à ne penser à rien et à se remettre au repos. J'ai remarqué que les dernières semaines de la saison, mon corps ne voulait pas vraiment coopérer. Je n'ai pas suffisamment récupéré et j'ai roulé avec des jambes douloureuses presque tous les jours. C'est surtout sur le plan mental qu'il est difficile de rester vif et concentré pour disputer les dernières courses le mieux possible.

Cyclisme - période de repos

Pendant mon repos, je fais surtout ce que j'aime faire. Rencontrer des amis parce que c'est souvent difficile pendant la saison. Manger de la bonne nourriture parce que je mange souvent beaucoup de pâtes et j'aime manger d'autres choses, surtout de la nourriture grasse. Ce n'est pas vraiment bon pour la ligne, mais bon... ce n'est que pour 3 semaines. Je me promène beaucoup avec notre chien Figo, ce qui me donne beaucoup de calme et de temps pour réfléchir. Je trouve ces semaines très importantes car la plupart de l'année, tout tourne autour de l'entraînement et des compétitions. Et comme je suis souvent loin de chez moi, il m'arrive de manquer beaucoup de choses. 3 semaines semblent très longues, mais le temps passe toujours très vite.

Préparer la nouvelle saison

La dernière semaine est encore une période de repos, mais je commence souvent déjà à planifier la nouvelle saison. Je regarde l'année écoulée, comment se sont déroulées mes courses, quels sont mes points à améliorer. Mais aussi ce que je peux changer en termes de nutrition et de musculation. Cela ne semble pas être beaucoup de travail, mais c'est tout de même beaucoup. J'établis toujours un calendrier prévisionnel des courses et je fixe des objectifs à atteindre en concertation avec mon entraîneur. À partir de là, je planifie les entraînements. J'aime toujours relever de nouveaux défis. Ce sera certainement le cas cette année. De nouvelles choses se sont présentées à moi et je ne manquerai pas d'en parler ou d'en écrire davantage au cours de la période à venir. Gardez donc un œil sur le blog.