Runner's high on cycling

Effets positifs de l'exercice le matin

Lève-tôt ou pas : vous pouvez vous sentir en forme, frais et fruité à tout moment de la journée. Même après une journée bien remplie au bureau ou après une journée de travail physique. C'est justement à ce moment-là que l'effort permet aussi de se détendre. Faire le vide dans sa tête et trouver le "runner's high" (également pour les cyclistes). L'ultime moment de détente. Presque un état méditatif, où l'on a l'impression d'entrer dans un rythme unique dans lequel le corps fonctionne de manière optimale. Tous les aspects de votre entraînement, la respiration, la cadence et les muscles, fonctionnent parfaitement ensemble, ce qui donne l'impression que tout cela demande beaucoup moins d'effort. C'est pour cela que vous le faites ! Vous revenez ensuite de votre séance d'entraînement, complètement régénéré. Renaître à nouveau.