En faisant de l'exercice, vous consommez beaucoup d'énergie, mais vous perdez aussi beaucoup de liquide et de sels sous forme d'électrolytes. Bien boire pendant l'exercice est plus important que bien manger ! Boire suffisamment est important pour une bonne dissipation de la chaleur afin de maintenir le corps à température, pour l'élimination des déchets, pour la combustion et la concentration, pour la tension artérielle et la bonne circulation, et pour prévenir les crampes.
Pour maintenir votre équilibre hydrique, il est important de boire non seulement de l'eau, mais aussi des électrolytes supplémentaires. L'effet d'une bonne boisson pour sportifs est souvent sous-estimé ! Les électrolytes sont nécessaires, entre autres, aux muscles et à la régulation de l'hydratation. Il est conseillé de boire 750 ml de boisson sportive par heure. La boisson sportive Maxim est une boisson hypotonique qui contient la bonne proportion de glucides (2:1 maltodextrine-fructose) ainsi que la bonne concentration d'électrolytes, tels que le magnésium, le potassium et le sodium, et qui reconstitue donc immédiatement ce que vous avez perdu. Elle est hypotonique et constitue donc la boisson sportive et désaltérante idéale. Elle contient moins de sucre et plus d'électrolytes que les boissons sportives isotoniques ordinaires, ce qui la rend facilement et rapidement absorbée par le corps et agréable pour l'estomac. La boisson sportive Maxim est 100% naturelle et a un PH relativement neutre.
Les glucides sont la source d'énergie la plus importante et la plus efficace pour le corps humain. Si vous devez faire de l'exercice pendant plus d'une heure, il est recommandé d'ajouter des glucides pour obtenir un supplément d'énergie. L'humidité est essentielle à la bonne absorption des glucides par l'organisme, c'est donc un duo solide comme le roc. Pour les athlètes d'endurance, la combinaison d'une alimentation trop sucrée et d'un manque de liquide est un cauchemar. En effet, si l'on boit trop peu, les sucres, entre autres, ne sont plus absorbés correctement par les intestins, ce qui peut notamment provoquer des crampes intestinales. 750 ml de boisson sportive fournissent environ 2/3 des besoins énergétiques par heure. Pour compléter l'énergie supplémentaire nécessaire, nous recommandons de prendre une barre énergétique toutes les 60 à 90 minutes. Une barre énergétique est généralement beaucoup plus nutritive qu'un gel énergétique et fournit une énergie plus importante et plus durable. Une bonne boisson sportive peut donc vous sauver la mise. Veillez à toujours avoir une bouteille d'eau bien remplie et buvez au moins 500-750 ml de boisson sportive par heure.
L'eau est disponible partout et avec Maxim Total Hydration, vous pouvez facilement préparer votre propre boisson sportive hypotonique sur le pouce. Ces comprimés effervescents sont idéaux pour être transportés dans votre sac de sport ou à l'arrière de votre poche ou de votre chemise. Total Hydration contient la bonne composition de carbohydrates et d'électrolytes pour une hydratation optimale et une reconstitution rapide de l'énergie.
